ما أضرار تناول جوز الهند؟

Question

أنا من عشاق جوز الهند وأقوم بأكله كل يوم تقريبًا, فهل من الممكن أن يعود علي بالضرر؟ أرجو المساعدة

نور سلمان · Accepted Answer

لا توجد أعراض جانبية لتناول جوز الهند عند تناوله بكميات معتدلة أي ما يُعادل 100 جم، ويحتوي على العديد من العناصر المهمة، فهو غني بالبروتينات والفيتامينات والمعادن والألياف، التي يحتاجها الجسم؛ لذلك عند تناوله بكميات مناسبة وليست مفرطة، فقد يعود عليك بالفائدة للبشرة، والشعر، والذاكرة، ومحاربة الجراثيم وتقوية جهاز المناعة. ما هي أضرار جوز الهند عند تناوله بكميات كبيرة؟ زيادة الوزن: إن تناول كميات كبيرة من جوز الهند قد يؤدي للسمنة؛ وذلك بسبب احتوائه على سعرات حرارية عالية. يرفع مستوى السكر في الدم: يحتوي جوز الهند على كميات عالية من السكر، لذا لا يُنصح بتناوله لمرضى السكري. يزيد من مستوى الكولسترول في الدم: مما قد يسبب أضرارًا على القلب والأوعية الدموية، كما تزيد فرصة الإصابة بالجلطات وحدوث اضطرابات في ضربات القلب. عسر الهضم.

ما أضرار تناول جوز الهند؟

لماذا كانت الإجابه غير مفيده