0

كيف يمكن علاج غازات القولون نهائيًا؟

أعاني من القولون العصبي منذ فترة زمنية طويلة ويسبب لي الغازات خاصةً بعد تناول الطعام جربت استخدام ديفلات وحبوب الفحم وميبفرين ولكن دون جدوى حتى جربت شرب الزنجبيل والكمون والكركم، فكيف يمكن علاج غازات القولون نهائيًا؟

11:47 28 نوفمبر 2021 428 مشاهدة

0

إجابات الخبراء (1)

0

إجابة معتمدة
ملاك المغير
ملاك المغير . الصيدلة
تم تدقيق الإجابة بواسطة لين النهيرات 11:47 28 نوفمبر 2021

لا يوجد علاج أو حل نهائي لغازات القولون، إلّا أنّ التعديل على نمط الحياة والحرص على اتباع نظام غذائيّ صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام دور في السيطرة على تهيج القولون وتكوّن الغازات لديك.


ومن النصائح التي تُساعدك على التخلص من الانتفاخ والغازات الناتجة عن القولون العصبي ما يأتي:

  1. احرص على مضغ الطعام جيدًا.
  2. تجنب الأطعمة التي تُسبب الغازات كالبقوليات، والقرنبيط، والملفوف.
  3. احرص على شرب كميات كافية من الماء وتجنب المشروبات الغازية قدر الإمكان.
  4. تجنب تناول العلكة وذلك لأن مضغها المستمر يؤدي لتكوّن الغازات في القولون.
  5. وزع الوجبات على مدار اليوم بدلًا من تناول 3 وجبات كبيرة فقط.
  6. امتنع عن التدخين في حال كنت مدخن.

0

لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/ 200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع