1

كيف أثق بنفسي؟

سيبدأ دوامي في الجامعة الشهر المقبل، ولطالما واجهت مشاكل بالثقة في النفس منذ الطفولة، فكيف أثق بنفسي بما بكفي لكي أتعرف على أشخاص جدد في الجامعة؟

20:55 05 ديسمبر 2021 334 مشاهدة

1

إجابات الخبراء (1)

1

إجابة معتمدة
فاتنة أبو العافية
فاتنة أبو العافية . الأعمال
تم تدقيق الإجابة بواسطة حسناء دحدل 20:55 05 ديسمبر 2021

يُمكنك عزيزي السائل الثقة بنفسك عندما تُؤمن بأنها طوق نجاتك في مواجهة الصعوبات والتحديات التي تفرضها الحياة، ولزيادة ثقتك بها أنصحك باتباع النصائح الموضحة فيما يأتي:

  1. تصرف بعفوية

يُساعد التصرف بتلقائية وعفوية مع الآخرين على زيادة الثقة بالنفس، لذا كن على طبيعتك ولا تحاول تصنّع وتغيير أي شيء في شخصيتك.

  1. أحب نفسك

يميل البعض إلى جلد ذاتهم ومعاملتها بقسوة، بالرغم من أنها لا تستحق منهم إلا معاملتها بلطف ومنحها الحب غير المشروط، ولا يكون ذلك إلا من خلال التخلّص من الأفكار السلبية عن نفسك والتوقف عن نقد ولوم الذات بعد ارتكاب أي خطأ.

  1. سلّط الضوء على نقاط قوتك

يُسهم تسليط الضوء على نقاط القوة في زيادة الثقة بالنفس، فلا بد أنك عزيزي السائل تتفوق في بعض الأمور حيث أنك تؤديها بطريقة جيدة، لذلك يُمكنك القيام بالمزيد من الأمور والنشاطات التي تُجيدها.

  1. تأمّل

يُساعد قضاء بعض من الوقت مع النفس عن طريق التأمل لمدة تتراوح ما بين 5-15 دقيقة على زيادة الثقة بها، وخلال فترة التأمل يجب الاعترف بأية أفكار أو انتقادات سلبية وتقبلها، ثمّ تركها تمر بسلام.

  1. التوقف عن التشكيك

يُسهم التوقف عن التشكيك بالنفس والقرارات على زيادة الثقة بها، ويكون ذلك من خلال دعم النفس والتعلم من الأخطاء.

1

لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/ 200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع