0

كم مدة استعمال بودرة الكولاجين؟

أقوم باستعمال بودرة الكولاجين لعلاج العضلات وتحسين قوتها بالإضافة إلى استعمالي لدواء مضاد للتشنجات الإرادية، وأريد معرفة كم مدة استعمال بودرة الكولاجين؟

04:57 24 مارس 2022 38 مشاهدة

0

إجابات الخبراء (1)

0

إجابة معتمدة
ساره البلاسمة
ساره البلاسمة . الزراعة
تم تدقيق الإجابة 04:57 24 مارس 2022

يفضل استخدام بودرة الكولاجين بشكل عام لمدة 6 أشهر تقريبًا بجرعة 10 غرامات يوميًا، ومن الضروري استشارة الطبيب قبل المباشرة باستخدامه لتحديد الجرعة والمدة الصحيحة لاستخدام بودرة الكولاجين بهدف تقوية العضلات.


وأحيطك علمًا بأنّ الكولاجين يُعدّ من أنواع البروتين التي تُساهم بشكل كبير في زيادة الكتلة العضلية خاصة بعد ممارسة التمارين الرياضية، وعلى الرغم من ذلك إلّا أنّ استخدام الواي بروتين لتقوية العضلات وبنائها أكثر فاعلية من استخدام الكولاجين وذلك لاحتواء الواي بروتين على الأحماض الأمينية المهمة لبناء العضلات.


ويمكنك استخدام بودرة الكولاجين باتباع الخطوات الآتية:

  1. ضع كمية مناسبة من بودرة الكولاجين في كوب من الماء أو العصير البارد.
  2. اشربه في الصباح الباكر على الريق أو قبل النوم.

0