بدأت بشهري التاسع من الحمل قبل أسبوع تقريبًا، ومنذ أن دخلت في هذا الشهر وأنا أشعر بالنعاس دائمًا، فأنا أنام لمدة 9 ساعات تقريبًا كل يوم، ولم أشعر بالتعب طوال أشهر الحمل الماضية، لذا أريد أن أعرف ما عدد ساعات النوم الكافية للحامل في شهرها التاسع؟
0
بدأت بشهري التاسع من الحمل قبل أسبوع تقريبًا، ومنذ أن دخلت في هذا الشهر وأنا أشعر بالنعاس دائمًا، فأنا أنام لمدة 9 ساعات تقريبًا كل يوم، ولم أشعر بالتعب طوال أشهر الحمل الماضية، لذا أريد أن أعرف ما عدد ساعات النوم الكافية للحامل في شهرها التاسع؟
0
0
ينصح الأطباء بالنوم لمدّة 7 - 9 ساعات للنساء الحوامل في الشهر التاسع من الحمل. ومن الطبيعي أن تشعري بالتعب والإرهاق في هذه الفترة بسبب زيادة ثقل البطن نظرًا لنمو الجنين المتزايد فلا داعي للقلق، وأنصحكِ عزيزتي بإجراء بعض التحاليل الروتينية للتأكّد من عدم وجود أي مشكلة صحية كنقص الفيتامينات أو المعادن أو فقر الدم، والتي قد تزيد من شعوركِ بالتعب والنعاس.
اسمحي لي أن أقدّم لكِ بعض النصائح للتخفيف من التعب والنعاس في الشهر التاسع من الحمل:
0
جميع الحقوق محفوظة © موضوع سؤال وجواب
أدخل البريد الإلكتروني لتتلقى تعليمات حول إعادة تعيين كلمة المرور الخاصة بك.