أنا طالب في مرحلة الثانوية العامة، وقد اقتربت اختبارات آخر السنة، وأريد أن أضع جدولًا يضمن لي التفوق والراحة معًا، فكم عدد ساعات النوم الكافية لطلاب الثانوية العامة؟
0
كم عدد ساعات النوم الكافية لطلاب الثانوية العامة؟
إجابات الخبراء (1)
1
إجابة معتمدة
سارة
ابو عرب
.
العلوم
تم تدقيق الإجابة
15:22 27 يناير 2022
أهلًا بك عزيزي السائل، أتمنى لك ولجميع طلبة الثانوية العامة النجاح والتوفيق، لا بد أن تعلم بأن دماغ الإنسان يحتاج لساعات نوم كافية حتى يستطيع العمل بتركيز عالٍ خلال اليوم، وبينت الدراسات أنَّه يجب النوم 8 ساعات يوميًا، ويُفضل أن تكون في الليل، وأفضل وقت للنوم هو الساعة العاشرة ليلًا.
ويجب التنويه على أنَّ النوم باكرًا والاستيقاظ باكرًا يمد الجسم بطاقة طوال اليوم؛ لأنَّ في هذه المرحلة عليك حفظ وفهم الكثير من المعلومات، ويجب عليك أن تعطي جسدك ساعات النوم الكافية؛ لتستطيع إنجاز المهام التي عليك وحفظ ما عليك من دروس، والأفضل أن تقوم بكتابة خطة زمنية تحدد فيها ساعات النوم وساعات الدراسة بالطريقة التي تراها مناسبة.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
ما عدد الألوان الثانوية؟
اقرأ أيضاً
التصنيفات الفرعية
التصنيفات الفرعية