اتبعُ حمية غذائية أشتهي تناول زبدة اللوتس، فكم عدد السعرات الحرارية في ملعقة كبيرة واحدة من زبدة اللوتس؟
0
كم عدد السعرات الحرارية في ملعقة كبيرة واحدة من زبدة اللوتس؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
شيماء
الحجاج
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
13:12 18 يناير 2022
إنَّ ملعقة واحدة كبيرة من زبدة اللوتس بوزن 20 غرام تحتوي على 116 سعرة حرارية، وقد يُسبب تناول كمية كبيرة منها إلى زيادة الوزن وعدم الاستفادة من الحمية الغذائية المتبعة.
وفي حال رغبتكِ بتناول زبدة اللوتس فاحرصي على حساب الكمية التي ترغبين بتناولها وعدد السعرات الحرارية فيها، ثم قومي بإنقاص عدد السعرات الحرارية من باقي وجباتك خلال اليوم، أو تطبيق أحد النصائح الآتية:
- احرصي على شرب كمية كافية من الماء والصيام لمدة 6 ساعات في حال تجاوزت عدد السعرات الحرارية في اليوم.
- مارسي التمارين الرياضية باستمرار وبانتظام حتى تحرقي عدد أكبر قدر ممكن من السعرات الحرارية.
- تناولي كمية قليلة من زبدة اللوتس على فترات زمنية متباعدة.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
هل يوجد بروتين في الزبدة؟
اقرأ أيضاً
