أرغب في تطبيق وصفةٍ صحيةٍ للبان كيك يتم استخدام الشوفان فيها، ولكنّني أرغب بمعرفة السعرات الموجودة فيها، فما هو عدد السعرات الحرارية الموجودة في قطعة واحدة من بان كيك الشوفان؟
0
كم عدد السعرات الحرارية في قطعة واحدة من بان كيك الشوفان؟
إجابات الخبراء (1)
2
إجابة معتمدة
ملاك
جابر
.
الزراعة
تم تدقيق الإجابة
13:49 02 فبراير 2022
تحتوي القطعة الواحدة من بان كيك المصنوع من دقيق الشوفان على 101 سعرة حرارية، وكإخصائية تغذية أقترح عليك بعض الأمور التي تساعدك في تطبيق وصفة صحية للبان كيك:
- استخدمي حبوب الشوفان غير المطحونة لضمان حصولك على أكبر كمية من الألياف وقومي أنت بطحنها لتحضير وصفتك من بان كيك الشوفان.
- تجنبي استخدام نوع الشوفان الفوري، لأنه يكون مطبوخ ومجفف ومضاف له السكر والملح.
- قومي بتحضير الوصفة بنفسك وابتعدي عن الخلطات الجاهزة لتتجنبي أي من الدهون المتحولة المخفية.
- بدلًا من قلي الفطائر بالزبدة وغيرها من الدهون استعملي مقلاة جيدة الصنع لا يلتصق فيها الطعام.
- يمكن إضافة الموز خلال تحضير الوصفة الذي يعزز من القيمة الغذائية للبان كيك.
- استخدمي الحليب قليل أو خالي الدسم وغير المحلى.
- ضعي محلي ستيفيا بدلًا عن السكر الأبيض في وصفتك.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
كم عدد السعرات الحرارية في بان كيك الموز؟
اقرأ أيضاً
