هذه الأيام أقوم بالانتباه على الطعام الذي أتناوله للحفاظ على وزني الحالي، فأرغب بتناول قطعة ميني بان كيك مصنوع بالبيض، فكم عدد سعرات هذه القطعة؟
0
كم عدد السعرات الحرارية في قطعة ميني بان كيك بالبيض؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
سميحة
الذنيبات
.
الزراعة
تم تدقيق الإجابة
17:55 12 يناير 2022
تحتوي قطعة البان كيك متوسطة الحجم على 185 سعرة حرارية، وبما أنك مهتمة بنوع الطعام الذي تتناولينه للحفاظ على وزنك الصحي، فعليكِ الاعتدال في تناول البان كيك خاصةً أن الإفراط في تناوله قد يُسبب زيادة الوزن للأسباب الآتية:
- يحتوي على كمية جيدة من الدهون نتيجة استخدام الزيت أو الزبدة في تحضيره.
- تقديمه عادة مع إضافة الشراب المُحلى أو العسل أو الشوكولاتة لتحليته.
كما أنصحكِ بالآتي للحفاظ على وزن صحي خلال هذه الفترة:
- تناولي الحلويات مرة واحدة أسبوعيًّا وتجنّبي الحلويات التي يضاف إليها القطر.
- ابدئي بممارسة النشاط البدني تدريجيًّا، كالمشي لمدة نصف ساعة يوميًّا، وعندما تعتادين على ذلك ابدئي بزيادة وقت وشدة التمرين.
- احرصي على شرب كميات كافية من الماء.
- احصلي على قسطٍ كافٍ من النوم.
- اتبعي نظام غذائي صحي ومتوزان مع ضرورة حساب عدد السعرات الحراية التي تتناولينها.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
كم عدد السعرات الحرارية في قطعة واحدة من بان كيك الشوفان؟
اقرأ أيضاً
