0

كم سعرة حرارية موجودة في الخوخ؟

أتبع حمية غذائية وأرغب بمعرفة عدد السعرات الحرارية الموجودة في الخوخ، فكم سعرة حرارية موجودة في الخوخ؟

11:29 05 يناير 2022 99 مشاهدة

0

إجابات الخبراء (1)

0

إجابة معتمدة
رؤى الحرايرى
رؤى الحرايرى . الصيدلة
تم تدقيق الإجابة 11:29 05 يناير 2022

تختلف كمية السعرات الحرارية الموجودة في الخوخ تبعًا لحجمها أو عددها، وأوضحها لكِ كالآتي:

  1. تحتوي حبة واحدة صغيرة تزن تقريبًا 9.5 غرامًا على 23 سعرة حرارية.
  2. تحتوي 6 حبات من الخوخ والتي تزن تقريبًا 57 غرامًا على 137 سعرة حرارية.
  3. يحتوي كوب واحد من الخوخ والذي يزن تقريبًا 174 غرامًا على 418 سعرة حرارية.


وأحيطك علمًا بأنّ الخوخ من الأطعمة المفيدة التي يمكنك إضافتها للنظام الغذائي بهدف إنقاص الوزن، إذ تحتوي على كمية جيدة من الألياف التي تُعزز شعورك بالشبع وتقلل من كمية الطعام المتناولة وبالتالي إنقاص الوزن، وأشير إلى ضرورة الاعتدال في تناولها تجنبًا لزيادة كمية السكريات في الدم وبالتالي عدم الاستفادة من دورها في إنقاص الوزن.

0

لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/ 200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة