أحب تناول شاورما الدجاج، ولكنني أخاف أن تكون غنيةً بالسعرات الحرارية لذلك آكلها دون خبز، فكم السعرات الحرارية في شاورما الدجاج دون خبز؟
0
كم السعرات الحرارية في شاورما الدجاج دون خبز؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
منى
عوده
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
13:12 02 فبراير 2022
يبلغ عدد السعرات الحرارية في الحصة الواحدة من طبق شاورما الدجاج دون الخبز- والتي يصل وزنها إلى 170 غرامًا- إلى 230 سعرة حرارية تقريبًا، ولكن قد تختلف هذه السعرات اعتمادًا على طريقة تحضير الشاورما وأنواع الإضافات والصلصات التي تناولتها بجانبها.
ولا أنصحك بتناول الشاورما الجاهزة؛ فعادةً يتم تحضيرها من خلال تتبيلها ونقعها في كمية كبيرة من الزيوت والدهون؛ وذلك بهدف تحسين نكهتها، كما عادةً تحتوي على إضافات مثل المايونيز والصلصات الأخرى الغنية بالسعرات الحرارية والدهون المشبعة، والتي قد تزيد من خطر ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم والإصابة بالعديد من المشاكل الصحية.
ويُمكنك تحضير الشاورما في المنزل بطريقة صحية؛ وذلك من خلال استخدام صدور الدجاج منزوعة الجلد، وتتبيلها بالبهارات بدلًا من الزيوت والدهون، كما يُمكنك استخدام الزبادي كصلصة بدلًا من المايونيز، بالإضافة إلى تناولها مع السلطة كطبق جانبي.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
كم السعرات الحرارية في 100 جرام شاورما؟
اقرأ أيضاً
