تجربتي مع شد البطن بعد الولادة القيصرية

Question

أنجبت طفلي الشهر الماضي وأبحث بشدة عن علاج ترهلات البطن بعد الولادة القيصرية، هل من طريقة مُجرّبة لشد البطن بعد القيصرية؟ مثلًا تمارين البطن أو نصائح بعد الولادة لشد البطن؟

مجتمع سؤال وجواب · Accepted Answer

كان وزني 72 كيلوغرامًا تقريبًا عندما أنجبت وزني، وكان معظم الوزن الزائد متركزًا في البطن لدي، مما أثر على ثقتي بنفسي كثيرًا، لذا قررت اتباع رجيمٍ غذائي؛ فقد شعرت بالألم عندما حاولت لعب الرياضة، خاصةً أنه لم يمضِ سوى شهرين فقط على العملية، لذا توقفت عن تناول الأطعمة الجاهزة والسكر (الحلويات) تمامًا، وبدأت أطبخ الطعام بنفسي في المنزل، مما ساعدني على خسارة 7 كيلوغرامات خلال شهرين فقط. ولكنّني لم أكن راضية عن النتائج؛ لأنّ كرشي ما زال موجودًا، لذا بدأت أمشي وألعب الرياضة لمدة ساعة تقريبًا، كما اشتريت حزامًا يشد أعلى البطن (فوق السرة)؛ حتى لا يُزعجني ويُسبب ألمًا في مكان العملية، والآن بعد 3 أشهر اختفى كرشي تقريبًا، كما أنّني وصلت وزني المثالي؛ أي 57 كيلوغرامًا.

تجربتي مع شد البطن بعد الولادة القيصرية

لماذا كانت الإجابه غير مفيده