وجود بعض أعراض الاكتئاب هل تعني إصابتي به؟

Question

ألاحظ أن نصف أعراض الاكتئاب موجودة عندي، وقد قرأت عنها في الإنترنت، فهل وجود بعض أعراض الاكتئاب تعني إصابتي به؟

رؤى الحسن · Accepted Answer

كلا، ليس بالضرورة أنّ يُشير ظهور بعض أعراض الاكتئاب لديك إلى إصابتك به؛ فربّما تمرّين بظروف صعبة أو تعرضت للكثير من الضغوطات خلال الفترة الماضية، مما سبّب شعورك بالحزن والكآبة، خاصّة إن لم تستطيعي مواجهة أو تغيير هذه الظروف بهدف تقليل تأثيرها السلبيّ عليك. ومع ذلك عليكِ أخذ عددٍ من الأمور بعين الاعتبار، من أبرزها أذكر لكِ الآتي: اطلبي المُساعدة فورًا لو فكّرت في أذية نفسك مؤخّرًا لا تختاري الانتظار أو البقاء وحيدة مع أفكارك، وحاولي إبلاغ أحد والديك أو أصدقائك بالأمر، إلى أن تُراجعي الطبيب أو المُعالج النفسيّ قريبًا. قيّمي وضعك من خلال معرفة طبيعة أعراض الاكتئاب إذ أنّ ما يُميّزها أنّها تستمرّ لأكثر من أسبوعين متواصلين، وتُعيق مُمارستك لحياتك وأعمالك اليوميّة بصورة ملحوظة. راجعي الطبيب في جميع الأحوال إذ إن بإمكان الطبيب أو المُعالج النفسيّ مُساعدتك حتّى ولو لم تشر أعراضك إلى الإصابة بالاكتئاب؛ وذلك بتدريبك على بعض تقنيات التعامل مع الظروف الصعبة، وكيفية تنظيم حياتك بطريقة أفضل.

وجود بعض أعراض الاكتئاب هل تعني إصابتي به؟

لماذا كانت الإجابه غير مفيده