هل يفيد النوم على الأرض مرضى الديسك؟

Question

لدي ديسك واحد في رقبتي وديسكين في ظهري وأحيانًا أستخدم المسكنات للتخلص من الألم وأنام على جنبي مع ثني قدمي للمساعدة على تخفيف الألم، ولكن في الآونة الأخيرة لم تنفع هذه الطريقة، فهل النوم على الأرض مباشرة يفيد مرضى الديسك؟

رؤى الحسن · Accepted Answer

نوعًا ما، ففي بعض الأحيان قد يكون النوم على الأرض مُفيدًا لمرضى الديسك ولمن يُعانون من آلام الظهر والرقبة، ولكن قد لا ينفع ذلك مع الجميع، وثمّة احتمالية بأن يزيد الألم بعد نومك على الأرض، لذا ففائدة ذلك تختلف ما بين فرد وآخر، ولا توجد دراسات كافية توضّح تأثير ذلك على الألم. هل عليك تجربة الأمر؟ لا بأس من تجربة النوم على الأرض لعدّة ليالي مع مُلاحظة تأثيره على ألم رقبتك وظهرك، مع تجنّب النوم على البطن؛ إذ إنّ هذه الوضعية قد تزيد من آلام الرقبة، لذا قيّم الأمور بنفسك واختر ما تجده مُريحًا، كما أودّ إعلامك بوجود وسائد ومفارش مُعدّة خصيصًا لمن يُعانون من آلام الظهر والرقبة، وهي تُساهم في تعديل وضعية العمود الفقريّ وتخفيف الضغط على الفقرات المُصابة قدر الإمكان. وأنصحك باستشارة الطبيب وإخباره عن مشكتلك، فقد يعطيك أدوية أخرى تساعدك على تخفيف الألم، كما قد يعطيك مرخيات العضلات في بعض الحالات، ويمكنك تجربة العلاج الطبيعي أيضًا، فهو يفيد في حالتك.

هل يفيد النوم على الأرض مرضى الديسك؟

لماذا كانت الإجابه غير مفيده