هل يستخدم الخل لتأخير الدورة الشهرية؟

نعم، فعلى الرغم من عدم وجود دراسات علمية كافية إلى أنَّه أظهرت دراسة أجريت على نساء يعانين من متلازمة تكييس المبايض أنّ الخل ساعد في تأخير موعد الدورة الشهرية، فيمكنك تناول ملعقة كبيرة منه مع كوب من الماء بانتظام لمدة 10 أيام قبل موعد الدورة الشهرية لتأخيرها.

يمكنك تجربته فإذا لم ينفعك فهو لن يضر ما دام أُخذ ضمن الحد الطبيعي، فكوني خبيرة تغذية لا أنصحك بالإكثار من استخدام الخل فقد يكون له آثار جانبية أنت بغنى عنها، مثل:

1. الشعور بالغثيان وحرقة في المعدة خاصة إذا كنت تعانين من قرحة في المعدة.
2. يضعف حمض الأسيتيك الموجود في الخل مينا الأسنان ويسبب تآكلها، كما يجعلها عرضة أكثر للتسوس ويضعفها.
3. قد يسبب تهيج الحلق والمريء خاصة عند تناوله بكميات كبيرة، فيفضل تخفيفه بالماء دائمًا وتجنب شربه وحده.
4. قد يؤدي استهلاك كميات كبيرة من خل التفاح إلى انخفاض مستويات البوتاسيوم في الجسم، مما قد يؤدي إلى الضعف والتعب والإمساك وتشنجات العضلات وعدم انتظام ضربات القلب.

هل من طرق أخرى لتأخير الدورة؟

يمكنك تجربة بعض الطرق الطبيعية الأخرى لتأخير الدورة الشهرية عن موعدها، إلى أنَّ هذه الطرق لا تكون بنفس الفعالية عند جميع النساء، مثل:

1. استخدام عصير الليمون.
2. منقوع البقدونس.
3. شوربة العدس.
4. كما يمكن لممارسة التمارين الرياضية بشكل متواصل أن تلعب دورًا في تأخير الدورة الشهرية.

قد تلجأ بعض النساء إلى استخدام الأدوية لتأخيرها عن موعدها مثل استخدام حبوب منع الحمل فهي آمنة.