هل عدم نزول الدورة أثناء الرضاعة تزيد الوزن؟

لا، ليس هناك علاقة بين عدم نزول الدورة أثناء الرضاعة وزيادة الوزن، ويعود السبب في عدم نزول الدورة لديكِ خلال فترة الرضاعة الطبيعيّة إلى ارتفاع مستوى هرمون البرولاكتين والمعروف بهرمون الحليب، والذي يتم إفرازه في الغدّة النخاميّة بهدف تحفيز الجسم على إنتاج الحليب لتغذية الرضيع، وفي الوقت ذاته قد يمنع البرولاكتين حدوث عمليّة الإباضة وبالتالي تتوقّف الدورة خلال الرضاعة الطبيعيّة المطلقة.

إذًا ما سبب زيادة وزنكِ خلال هذه الفترة؟

لا تسبب الرضاعة الطبيعية زيادة الوزن كذلك، فأنصحكِ بزيارة طبيبتكِ أو أخصائية التغذية لإعطائك نظام غذائي يساعدكِ على تقليل وزنكِ، فالذي يؤدي إلى زيادة الوزن أو صعوبة نزول الوزن خلال فترة الرضاعة الطبيعيّة أحد هذه الأسباب:

1. قلّة النوم التي تعانين منها مع رعاية طفلتك قد تزيد من شهيتك.
2. عدم توفر الوقت الكافي لديكِ لتحضير وجبات صحيّة يجعلك تتناولين الأطعمة الجاهزة والمصنّعة التي تحتوي على سعرات حراريّة عالية غالبًا.
3. عدم ممارسة التمارين الرياضة المناسبة لكِ.
4. تناول الطعام على فترات متباعدة مما يجعلك تشعرين بالجوع بشكل ملحوظ مما يؤدي إلى تناول كميّات كبيرة في الوقت الواحد.
5. استهلاك سعرات حراريّة تفوق ما يقوم جسمك بحرقه خلال اليوم سواء لتأمين احتياجات جسمك أو تصنيع الحليب.
6. ارتفاع هرمونات التوتر لديكِ بسبب المسؤوليات المتزايدة.