هل رجيم البطاطا واللبن مفيد؟

Question

أريد أن أنقص وزني بشكل سريع، وسمعت بحمية البطاطا واللبن، وبأنها تُنقِص 8 كيلو في أسبوع، لذا أريد أن أتأكد هل رجيم البطاطا واللبن مفيد؟

منى عوده · Accepted Answer

قد يساعدك هذا الرجيم على فقدان الوزن، حيث يتلخّص من خلال تناول البطاطا واللبن على وجبة الفطور والغداء، وتناول اللبن فقط على العشاء، ويتم تكراره خلال 3 أيام فقط، ويعدّ هذا الرجيم منخفض السعرات الحرارية، لذلك يلجأ الكثير من الناس إلى اتّباعه، ولكنّه يفتقر إلى العديد من العناصر الغذائية الأخرى مثل البروتين والدهون، وبالتّالي لا يمكنه تلبية جميع احتياجاتك اليومية. وبسبب قلة سعراته الحرارية، فإنّك ستشعر بالجوع الشديد، مما يؤدي إلى تناولك للطعام بكمياتٍ كبيرة بعد الانتهاء منه، مما يسبب زيادة وزنك، لذلك لا أنصح باتّباعه، بل أنصح باتباع نظام متكامل وسليم يضمن لكِ جميع احتياجتك، فعلى الرغم من أنّ العملية قد تكون أبطأ، إلّا أنّ النتائج تكون أفضل، وستتمكّنين من المحافظة على وزنك الّذي فقدتيه.

هل رجيم البطاطا واللبن مفيد؟

لماذا كانت الإجابه غير مفيده