أقوم بالذهاب إلى أخصائي تغذية وأتبع حميةٍ غذائية، وبدأت في اتباع حمية الكيتو، فهل يمكنني تناول الكفتة بالبندورة؟ أم أنها غير مناسبة للكيتو؟
0
هل الكفتة بالبندورة مناسبة للكيتو؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
منى
يعقوب
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
20:47 11 يناير 2022
نعم يُمكنك تناول الكفتة بالبندورة باعتدال، فهو طبق يحتوي اللحم الذي يُعد مصدرًا غنيًا بالبروتين والدهون، وبالطبع فهو مسموح خلال حمية الكيتو، أما بالنسبة للبندورة فهي مناسبة لحميتك شرط أن تتناولها باعتدال، ولا أنصحك باستخدام صلصة بندورة جاهزة في تحضير الكفتة بل حضر الصلصة من البندورة الجاهزة؛ فهذه الصلصات الجاهزة تحتوي على كمياتٍ كبيرة من السكر المضاف.
وأود أن أذكر أنّ بعض وصفات الكفتة بالبندورة قد تتضمن إضافة البطاطا، لذا أنصحك بتجنبها، وإليك بعض النصائح أثناء اتباع نظام الكيتو:
- قلل من الكربوهيدرات قدر الإمكان.
- مارس الرياضة بانتظام.
- ادخل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند في نظامك.
- تناول الدهون المفيدة، كالأفوكادو.
- تناول كمية كافية من البروتينات.
- اشرب الماء بوفرة.
- التزم بتعليمات أخصائي التغذية.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
ما كمية النشويات التي من المسموح تناولها في الكيتو دايت؟
اقرأ أيضاً
