تعاني والدتي من القلق المستمر، وأريد أن اطمئنّ على صحتها، فهل يعد القلق من أعراض الاكتئاب؟
0
هل القلق من أعراض الاكتئاب؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
هبه
الروله
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
07:53 10 فبراير 2022
نعم، يُعدّ القلق أحد أعراض الاكتئاب، ولكن لا يمكن تشخيص الاكتئاب لدى والدتك بناء على عرض القلق المستمر؛ إذ يجب أن تتوفر شروط معينة لتشخيص الاكتئاب، لذا أؤكد على ضرورة مراجعة الطبيب لتشخيص حالة والدتك بدقة وصرف العلاجات اللازمة.
وأود أن أوضح لك مجموعة من النصائح التي تُساعد على تخفيف حدّة القلق عند والدتك:
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر ويمكن لوالدتك المشي نصف ساعة يوميًا لمدة 5 أيام في الأسبوع.
- ممارسة تمارين الاسترخاء والتنفس العميق.
- اتباع نظام غذائي صحيّ غني بالخضروات والفواكه.
- تجنب الأطعمة غير الصحية والغنية بالسكريات والدهون.
- التواصل مع الآخرين بشكل مستمر.
- تجنب العادات السيئة كالتدخين وشرب الكحول.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
هل الاكتئاب يسبب الجنون؟
اقرأ أيضاً
التصنيفات الفرعية
التصنيفات الفرعية