هل الدوخة من أعراض التبويض؟

تُعدّ الدوخة من أعراض التبويض غير الشائعة التي قد تشعر بها بعض النساء نتيجة ارتفاع هرموني الإستروجين والبروجسترون خلال مرحلة التبويض، ولا تستدعي القلق في حال اقتصارها على أيّام التبويض والشعور بها لمدّة زمنيّة محدودة ^[١] إن كنت تعرفين كيفية حساب أيام التبويض، أمّا في حال شعورك بالدوخة لفترات زمنية طويلة لا ترتبط بأيام التبويض، أو زيادة شدتها فأنصحكِ بمراجعة الطبيب لتحديد سببها.

ويمكنك التخفيف من شعورك بالدوخة عن طريق اتباع بعض النصائح البسيطة ومنها ما يأتي:

1. احرصي على شرب كميّة كافية من السوائل والماء طول أيّام الشهر وفي أيّام التبويض بشكلٍ خاص.
2. ممارسة التمارين الرياضيّة بانتظام.
3. احرصي على الحصول على ما يكفي من ساعات النوم والتي تتراوح ما بين 7 - 8 ساعات يوميًّا.
4. اتبعي نظامًا غذائيًّا صحيًّا ومتكامل.

أجل، قد تكون الدوخة من الأعراض التي قد تشعر بها النساء خلال أيام التبويض خاصًة مع الشعور الدائم بالغثيان في أيام تبويض، وذلك تبعًا لحدوث تغيرات في الهرمونات الأنوثية متمثلة بارتفاع هرموني البروجسترون والإستروجين، إذ يرتفع مستوى هذين الهرمونين إلى أعلى مستوياتهما خلال أيام التبويض. ^[١]

ولكن أود التنويه إلى أنّ شعورك بالدوخة في آخر مرتين فقط قد يُشير إلى الإصابة بإحدى المشاكل الصحية الآتية:

1. أمراض الأذن الداخلية.
2. داء الدوار.
3. خلل في الدورة الدموية وتدفقها في الجسم.
4. الالتهابات.
5. الصداع النصفي.
6. هبوط ضغط الدم.
7. فقر الدم أو انخفاض الحديد في الدم.
8. انخفاض السكر في الدم.
9. الجفاف.
10. اضطراب القلق.
11. الأمراض العصبية، مثل الباركنسون أو التصلب المتعدد.

كما قد يسبب تناول بعض الأدوية الشعور بالدوخة كأحد الآثار الجانبية لها، لذا عليك عزيزتي مراجعة الطبيب لإجراء اللازم من الفحوصات ومعرفة سبب شعورك بالدوخة خلال أيام التبويض في آخر مرتين. ^[٢]