صديقتي تأكل زبدة الفول السوداني بشكل جنوني، رغم أنها دسمة جداً، فهل الدهون الموجودة في زبدة الفول السوداني ضارة أم نافعة؟
0
هل الدهون الموجودة في زبدة الفول السوداني ضارة أم نافعة؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
بانا
الحسبان
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
23:08 17 يناير 2022
تعتبر معظم الدهون الموجودة في زبدة الفول السوداني من الدهون النافعة، ولكن تناولها بكثرة قد يؤدي إلى حدوث العديد من المشاكل الصحية؛ حيث أنها تحتوي أيضًا على بعض الدهون الضارة، كما قد تُضاف السكريات والدهون المشبعة التي تعتبر ضارةً بالجسم إلى بعض الأنواع، ويعتمد الأمر على الشركة المصنّعة، لذا فمن الضروري قراءة البيانات المكتوبة على العبوة قبل شرائها.
كما يجب على صديقتك تناول الفول السوداني باعتدال؛ حيث أن الإفراط بتناوله قد يؤدي إلى حدوث المشاكل التالية:
- زيادة في الوزن؛ وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من السعرات الحرارية.
- يؤثر على امتصاص بعض المعادن في الجسم مثل الزنك والحديد؛ وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الفسفور.
- تحتوي بعض منتجات الفول السوداني على الدهون المتحولة التي قد تزيد من نسبة الكوليسترول الضار في الجسم.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
هل الفول السوداني سريع الامتصاص؟
اقرأ أيضاً
