طبيعة عملي تستلزم الجلوس لفترات طويلة بمعدل 8 ساعات يومياً، وتبين مؤخراً أنني حامل، لذا أرغب بمعرفة هل الجلوس لفترات طويلة مُضر بالحامل أم لا؟
0
هل الجلوس لفترات طويلة مُضر للحامل؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
تغرید
عمر
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
21:46 23 فبراير 2022
نعم قد يكون للجلوس لفترات زمنية طويلة أضرار على الحامل، ومن ضمنها ما يأتي:
- زيادة خطر الإصابة بزيادة الوزن.
- زيادة خطر الإصابة بسكري الحمل وما يُصاحبه من مضاعفات الولادة.
- زيادة فرص الإصابة بمتلازمة النفق الرسغي؛ لاسيما عند الاستمرار بالعمل على لوحة المفاتيح الخاصة بجهاز الكمبيوتر.
- إجهاد الظهر، والرقبة والكتفين.
ولكن يمكنك التقليل من هذه المخاطر عند اتباعك النصائح الآتية:
- تكرار أخذ فترات راحة تتضمن التجول والمشي في المنطقة؛ لتعزيز تدفق الدم إلى الأطراف وتجنب حدوث التورم.
- وضع وسادة مريحة تعمل على دعم أسفل الظهر.
- استخدام وضعية صحيحة ومريحة لليد والذراع عند استخدام جهاز الكمبيوتر.
- استخدام سماعة الهاتف؛ من أجل تجنب الإجهاد الذي يُصيب الرقبة والكتف.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
هل يفيد رفع الرجلين للحامل في الشهر السادس؟
اقرأ أيضاً
