أعاني من ارتفاعٍ في الدهون الثلاثية، ومنذ فترةٍ بدأت أشكو من ارتفاع الضغط، فهل ارتفاع الدهون الثلاثية يؤدي إلى ارتفاع الضغط؟
0
هل ارتفاع الدهون الثلاثية يسبب ارتفاع الضغط؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
آيات
عكاشة
.
الطب
تم تدقيق الإجابة
09:45 13 يناير 2022
إنّ ارتفاع مستوى الدهون الثلاثية في الدم قد يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، ولكن يمكنك اتّباع بعض التغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة لخفض مستوى الدهون الثلاثية وبالتّالي تقليل ضغط الدم وخطر الإصابة بمرض ارتفاع ضغط الدم، من خلال النصائح الآتية:
- مارس التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة يوميًا على الأقل.
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا بالتقليل من السكريات والكربوهيدرات.
- استبدل الدهون المشبعة كتلك الموجودة في اللحوم، بدهون صحية نباتية.
- حافظ على وزن صحي.
- تأكد من حصولك على قسطٍ كافٍ من النوم.
وأنصحك بقياس ومراقبة ضغط الدم لديك على مدى عدة أيام، ومن ثم مراجعة الطبيب وإبلاغه بالنتائج للتأكّد ما إن كان هذا الارتفاع مؤقتًا أم أنّه يدل على إصابتك بمرض ارتفاع ضغط الدم؛ والتزم بجميع تعليماته تجنبًا للإصابة بأمراض أخرى مصاحبة لارتفاع الدهون الثلاثية، مثل أمراض القلب وتصلب الشرايين.
كما أود التنويه إلى أنّ ارتفاع ضغط الدم قد يحدث بسبب العديد من العوامل الأخرى غير ارتفاع الدهون الثلاثية، لذا من المهم استشارة الطبيب للتأكد من سبب هذا الارتفاع لديك.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
هل ارتفاع الدهون الثلاثية يسبب الدوخة؟
اقرأ أيضاً
التصنيفات الفرعية
التصنيفات الفرعية