من خلال عملي في المجال الطبي، وبما أنّ دورتك منتظمة وتأتي كل 21 يوم، فيكون يوم التبويض المتوقع هو اليوم السابع من دورتك، وتكون الأيام من 4 إلى 8 هي أيام الخصوبة الخاصة بكِ، إذ تزداد فرصة حدوث الحمل عند ممارسة العلاقة الجنسية خلال هذه الأيام، وبما أنك تخططين للإنجاب، فأنصحك بممارسة العلاقة الجنسية خلال فترة التبويض والأيام القليلة التي تسبقها.
ويمكنك الاستدلال على أيام الإباضة من خلال ملاحظة بعض العلامات والأعراض، وفيما يأتي بعضها:
- زيادة كمية الإفرازات المهبلية وغالبًا ما تكون أشبه بقوام بياض البيض.
- زيادة الرغبة الجنسية.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم الأساسية عن المعتاد بمقدار نصف درجة إلى درجة، وقد يتطلب منك الأمر قياس درجة حرارة الجسم كل يوم في الصباح.