ولادتي كانت قبل أسبوع بعملية قيصرية، وأريد عمل تمارين لشد البطن لكنني أخشى من تضرر مكان العملية، فمتى أبدأ تمارين بعد القيصرية؟ وهل من نصائح عند ممارسة الرياضة بعد القيصرية؟
0
متى أبدأ تمارين بعد القيصرية؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
د. مرح
حسان
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
بواسطة
بيان ربيع
13:17 20 ديسمبر 2021
يجب عليكِ الانتظار بعد الولادة القيصرية مدة 4-6 أسابيع على الأقل، ثم استشارة الطبيب عما إذا كانت ممارسة تمارين شد البطن أو غيرها مناسبة في حالتك، وفي حال سمح الطبيب بذلك يمكنكِ البدء بهذه التمارين، ولكن حاليًّا وبعد أسبوع من عمليتك، من المبكر الحديث عن التمارين، لكن في الوقت الحالي، قد تساعد الرضاعة الطبيعية في ذلك، إضافةً إلى الحصول على عدد ساعات كافٍ من النوم.
وبالنسبة لسؤالكِ الثاني حول النصائح التي يجب الأخذ بها عند ممارسة الرياضة بعد الولادة القيصرية، فأذكر لكِ ما يأتي:
- استشيري الطبيب أولًا لمعرفة التمارين المناسبة لحالتك.
- ابتعدي عن التمارين العنيفة أو عالية الشدة.
- يمكنكِ ممارسة المشي، وتقوية عضلات قاع الحوض، والإطالة الخفيفة، في الفترة الأولى.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
هل تمارين كيجل بعد الولادة القيصرية مفيدة؟
اقرأ أيضاً
