أحب رياضة الباليه، وأريد التعرف على فوائدها لأستمر في ممارستها. أرجو المساعدة
0
ما هي فوائد رياضة الباليه؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
سرى
المجالي
.
الدراسات الدولية
تم تدقيق الإجابة
13:32 11 يناير 2022
أتمنى لك التوفيق في ممارستها، ولرياضة الباليه العديد من الفوائد لمن يُمارسها، أُقدمها لكِ كما يأتي:
- حرق السعرات الحرارية، حيث أن القيام بتمارين الباليه لمدة 90 دقيقة تحرق حوالي 600 سعرة حرارية.
- تحسين الأداء الحركي وتحقيق الوازن.
- إفراز هرمون السعادة.
- التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- التخفيف من التوتر والضغط.
- تحسين النظام الغذائي.
- المساعدة على خفة الحركة وتكامل الحركات الدقيقة.
- بناء العضلات وتحسين مرونتها.
- التقليل من آلام الظهر والصداع.
- تأخير أعراض الشيخوخة.
- التحكم الذاتي، وضبط المهارات في جميع مجالات الحياة.
- الشعور بالثقة وكسر حاجز الخجل عند الشخص.
تُعد رياضة الباليه نوعًا من أنواع الرقص، والذي يُستخدم للتعبير عن مشاعر معينة أو لرواية قصةٍ ما، ويكون هذا الرقصُ مصحوبًا بموسيقى هادئةٍ غالبًا، ومشاهد مسرحية، وإضاءة لطيفة، وحركاتٍ رشيقة، ويُمكن للأطفال والكبار تعلم رقص الباليه.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
ما التجهيزات اللازمة لركوب الخيل؟
اقرأ أيضاً
