أنا حامل ونصحني طبيبي بتناول الهليون بكافة أشكاله لما فيه من فوائد عظيمة وجمة للحامل والجنين، فما هي فوائد الهليون للحامل؟
0
ما هي فوائد الهليون للحامل؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
شيماء
خليل
.
الزراعة
تم تدقيق الإجابة
15:09 23 فبراير 2022
يُقدم الهيلون العديد من الفوائد خلال فترة الحمل لكِ ولطفلكِ:
- يحتوي على فيتامين ك:
يحتوي الهيلون على فيتامين ك المفيد لكِ ولطفلكِ؛ حيث يساعد على تجلط الدم، مما يمنع من خطر حدوث النزيف أثناء المخاض والولادة.
- يحتوي على حمض الفوليك أسيد:
يحتوي نصف كوب من الهيلون على 134 ميكروغرام من حمض الفوليك؛ أي ما يعادل 34% من القيمة اليومية الموصى بها، وأخذكِ الكمية الكافية من حمض الفوليك في بداية الحمل يقلل من خطر إصابة طفلك في عيوب الأنبوب العصبي مثل؛ تشقق العمود الفقري.
- يحتوي على الكالسيوم:
يحتوي نصف كوب من الهيلون على أكثر من 20 ملليغرام من الكالسيوم، والذي يُساعد في الحفاظ على صحة وقوة عظامك وعظام طفلك.
- غني بالألياف:
لذا فإنّ تناولك الهيلون بشكل منتظم خلال حملكِ يساعدكِ على التخلص من الإمساك الذي يعد من أكثر المشاكل الشائعة التي تمر تواجه المرأة الحامل.
- قليل السعرات الحرارية:
حيث يحتوي الكوب الواحد منه على 27 سعرة حرارية فقط.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
ما فوائد الهليون للشعر؟
اقرأ أيضاً
