أعاني من مشاكل في القولون، وقد أخبرني أخي بأن الجرانولا مفيدة لحالتي، فما فوائدها للقولون؟
0
ما هي فوائد الجرانولا للقولون؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
جود
النعيمي
.
الزراعة
تم تدقيق الإجابة
14:20 09 فبراير 2022
تعمل الجرانولا على تعزيز صحة القولون، إذ تعمل على زيادة أعداد البكتيريا النافعة في الأمعاء، وبسبب احتواء حبوب الجرانولا على أنواع متعددة من المكسرات والحبوب، فهذا يعني أنها غنية بالألياف الذائبة وغير الذائبة التي تساعد على تمدد الأمعاء، وتعزز من انقباضاتها التي تعمل على تحريك الطعام داخل الأمعاء والمساعدة بعملية الإخراج وبالتالي تنقية القولون وتعزيز صحته.
لكن عليك اختيار نوع حبوب الجرانولا جيدًا قبل شرائها عن طريق قراءة ملصق المحتويات والتأكد من عدم إضافة السكر لها، وأن تكون نسبة الفواكه المجففة فيها أقل من نسبة الحبوب الكاملة، والمكسرات، والبذور، وذلك لتجنب زيادة الوزن، بالإضافة إلى ضرورة اختيار حبوب الجرانولا العالية بالألياف وذلك لأهميتها لصحة القولون.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
ما أضرار الليمون للقولون؟
اقرأ أيضاً
