هل الجرانولا تزيد الوزن؟

Question

أنا فتاة أحب تناول الجرانولا بكثرة، خاصةً تلك التي تحتوي على زبدة الفول السوداني أو حبوب الشوكولاتة، ولكنني أخشى من زيادة الوزن، فهل الجرانولا تزيد الوزن؟

ايناس الضعيفي · Accepted Answer

نعم، قد يتسبب استهلاكك المُفرط لحبوب الإفطار الجرانولا بزيادة وزنك على نحوٍ ملحوظ، تحديدًا تلك الأصناف التي تحتوي على مكونات ذات محتوى مرتفع من السعرات الحرارية، كزبدة الفول السوداني، والشوكولاتة، والفواكه المُجففة، والمُحليات الصناعية، فكوب واحد من الجرانولا قد يحتوي على ما يصل إلى 400 سعرة حرارية. لذا أنصحك بتناول الجرانولا باعتدال، واختيار الأصناف الصحية التي تحمل في ثناياها مكونات صحية ذات محتوى منخفض نسبيًا من السعرات الحرارية، لذلك انتبهي للأصناف التجارية الخاصة بهذا الصنّف الغذائي لتفادي مشكلة اكتساب المزيد من الوزن، كما أنني أودّ أن ألفت انتباهك إلى أهمية الاعتدال والوسطية في تناول الطعام بشكلٍ عام، إذ إنه المفتاح الذي يحكم امتلاكك لوزنٍ صحي والحفاظ عليه والتمتع بجسم رشيق ومظهر صحي.

هل الجرانولا تزيد الوزن؟

لماذا كانت الإجابه غير مفيده