قد تكون الدوخة التي شعرتِ بها بسبب عدم انتظام قراءات السكر لديك نتيجةَ إصابتكِ بمرض السكري أو كعرض جانبي لدواء السكري الذي تتناوليه، ولمعرفة ذلك عليك بقياس سكر الدم وقت الاستلقاء أو النوم (أي وقت الشعور بالدوخة) والذي يجب أن تتراوح قيمته بين 80 - 130 ملليغرام/ ديسيلتر وأنّ لا تزيد عن 180 ملليغرام/ ديسيلتر في حال كنتِ قد تناولت الطعام خلال ساعتين قبل الفحص.
وبعد القيام بالفحص أوصيكِ باستشارة الطبيب وعرض القراءات عليه مع وصف حالتكِ بالتفصيل؛ ليحدد السبب الرئيس وراء ما تشعرين به ويحدد طريقة العلاج المُناسب، وتاليًا أذكر لكِ بعض النصائح التي يُمكنكِ الاستفادة منها لتقليل شعوركِ بالدوخة:
- اشربي كميات كافية من الماء.
- حاولي النوم والاستلقاء ببطء وليس بسرعة.
- أريحي جسمكِ وتجنبي تعريضه للتعب والإرهاق.
- تجنبي النوم في درجات حرارة منخفضة جدًا.
- احرصي على تناول الطعام على فترات متفاوتة تجنبًا لانخفاض السكر في الدم لديك.
- تجنبي التعرض للإزعاج والضوضاء.