ما سبب وجود فراغ في منطقة الورك من الخلف؟

Question

أنا امرأة أبلغ من العمر 32 سنة أعاني من آلام في منطقة الورك ولاحظت وجود فراغ في المنطقة من الخلف، فما سبب وجود فراغ في منطقة الورك من الخلف؟

اسراء عبابنه · Accepted Answer

تُعد هذه الفجوة أو الفراغ طبيعية عادةً، وتُعرف بعدة أسماء منها العضلة النائمة أو الورك الغائر، وتختلف من شخص لآخر؛ حيث قد لا تكون ملحوظة لدى البعض، في حين قد تكون ظاهرة بصورة كبيرة لدى البعض الآخر، وتلعب العديد من العوامل دورًا في مدى ظهورها، مثل: العوامل الوراثية. عرض الورك؛ حيث تكون ملحوظة بصورة أكبر لدى ذوي الورك العريض. الكتلة العضلية. توزع العضلات. أمّا بالنسبة للألم الذي تشعرين به فقد يكون مرتبطًا بهذه الحالة؛ لذا يُنصح بممارسة عدد من التمارين لتقوية العضلات في هذه المنطقة وتخفيف مظهر هذا الفراغ، ومن الأمثلة على هذه التمارين الآتي: السكوات. تمرين لينجز الجانبي. تمرين الركلات الخلفية. كما يُنصح باتباع نظام غذائي صحي غني البروتينات والألياف، ومع ذلك أنصحكِ بمراجعة الطبيب المختص في حال استمر ألم الورك لديكِ أو تفاقم؛ فقد يكون ناجمًا عن حالة أخرى تستدعي العلاج.

ما سبب وجود فراغ في منطقة الورك من الخلف؟

لماذا كانت الإجابه غير مفيده