ما حل مشكلة أنني أعاني من الخجل أمام الناس؟

نعم عزيزتي يمكنني مساعدتك، للتخلص من خجلكِ أمام الآخرين عليكِ اتّباع عدّة خطوات أو أساليب أبرزها أنه يجب عليكِ أن لا تُخبري أحدًا عن هذا الخجل، رغم أنّ الأشخاص المقربين لكِ قد يعرفون ذلك، لكن في نفس الوقت قد لا يُلاحظ بقية الأشخاص خجلكِ.

حتمًا يجب عليك أن تعالجي هذا الخجل، وتتغلبي عليه؛ كي لا يُعيقكِ في حياتكِ الشخصية والاجتماعية، كتجنب المواقف الاجتماعية أو العامة، ولذلك اتّبعي النصائح الآتية التي تُساعدكِ على التغلب على الخجل بشكل جذري:

1. اجعلي نبرة صوتكِ عادية إذا تحدّث الآخرين عن خجلكِ، وخذي موضوع خجلكِ بالنسبة للحديث معهم وكأنه مزاح.
2. تجنبي وصف نفسكِ بالخجل، بل اقتنعي داخليًا بأنكِ شخصية فريدة ومختلفة عن الآخرين، ولا تنتقدي نفسكِ؛ لأنّ ذلك يزيد من احباطكِ.
3. اكتبي صفاتكِ الإيجابية على ورقة، ويُمكنكِ الاستعانة بشخص مقرب، أو شخص من عائلتكِ لمساعدتكِ على تحديد هذه الصفات، واقرئيها كلما شعرتِ بالخجل أو عدم الراحة.
4. اختاري علاقاتكِ بعناية، ولا تكوني كباقي الخجولين الذين يختارون عدد أصدقاء أقل مقابل صداقة عميقة، بل امنحي وقت للأشخاص من حولكِ ليكونوا أصدقاء لكِ.
5. تجنّبي الأشخاص المتنمرين والمضايقات التي يُسببوها لكِ، بل اجعلي بينكِ وبينهم مسافة بحيث لا تختلطي بهم كثيرًا.
6. راقبي تصرفات أو حديث الآخرين بعناية، لتنتبهي أنكِ لست الوحيدة التي من تُعاني من هذه المشكلة.
7. اقنعي نفسكِ بأنّ لحظة سيئة قد تحدث معكِ، ليس بالضرورة أن تُفسد جميع يومكِ، وأنّ الخجل لن يُسبب مشكلة للآخرين.
8. واجهي خجلك لتتغلبي عليه، واعترفي به لنفسكِ، واحرصي أن يكون هذا الاعتراف من باب التغلّب عليه وليس لوم نفسكِ.
9. ضعي قائمة أو اكتبي ورقة بالأمور التي تُسبب لكِ الخجل واكتبي مخططًا مقابلها لكيفية التخلّص منها، لتتقدمي وتنجحي، واحرصي على أن لا يُؤثر عليكِ كأن يمنعكِ من التقدم والنجاح.