أعاني من تساقط شديد بالشعر بالرغم من عدم استخدامي لأي منتجات، ساعدوني؛ كيف يمكنني الحد والتقليل من تساقط الشعر؟
1
كيف يمكنني الحد والتقليل من تساقط الشعر؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
لين
النهيرات
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
01:26 04 يناير 2022
إليك بعض الطرق التي قد تساعدك في التخفيف من مشكلة تساقط شعرك:
- استشيري طبيبًا حول نوعية التحاليل الطبية التي تكشف عن مستوى بعض الهرمونات والعناصر المهمة في جسمك؛ إذ غالبًا ما ترتبط مشكلة تساقط الشعر باضطرابٍ في مستوى ما يأتي:
- هرمونات الغدة الدرقية.
- الحديد.
- الزنك.
- فيتامين د.
- فيتامينات ب.
- الهرمونات الأنثوية والذكرية.
- نظفي شعرك بانتظام وباستخدام شامبو مناسب؛ إذ إن تراكم الزيوت والأوساخ على فروة الرأس يمكنه أن يسد المسام ويضعف بصيلات الشعر.
- ركّزي على الأغذية الغنية بالبروتين مثل الدجاج، واللحوم، الأسماك، والبقوليات.
- تجنبي تسريح الشعر بطريقة خاطئة أو ربطه بشكل مشدود.
- تجنبي مصادر القلق والتوتر والإجهاد النفسي.
- احرصي على الحصول على نوم مريح بمعدل 7-9 ساعات يوميًا خلال الليل.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
أيهما يسبب تساقط الشعر زيت اللوز الحلو أم المر؟
اقرأ أيضاً
التصنيفات الفرعية
التصنيفات الفرعية