كيف نتخلص من التدخين والمخدرات؟

Question

كيف يمكن التخلص من إدمان التدخين والمخدرات الذي أصبح منتشر بشكل كبير بين الشباب؟

عاتكة الحصان · Accepted Answer

يعد التدخين والمخدرات من المواد الضارة جدًا لصحة الإنسان الجسدية والنفسية، والتخلص من إدمانهما أمرٌ بالغ الأهمية وفيما يأتي عدة طرق تساعد في ذلك: طرق التخلص من إدمان التدخين يمكن الإقلاع عن التدخين باتباع الطرق والنصائح التالية: التخفيف من أعراض انسحاب النيكوتين من الجسم بالعلاج ببدائل النيكوتين المتوفرة بالصيدلية على شكل علكة أو بخاخ أو لصقات أو أقراص للمص، بالإضافة إلى الأدوية التي يتم وصفها طبيًا للمساعدة على الإقلاع عن التدخين مثل فارينكلاين وبوبروبيون. الابتعاد عن المؤثرات التي تشجّع على التدخين مثل الاجتماع مع الأصدقاء المدخنين. ممارسة التمارين الرياضية لأنّ النشاط البدني يصرف الانتباه عن التدخين ويكبح الرغبة الشديدة في تناول التبغ. تجنب التوتر قدر الإمكان لأنه يحفز الحاجة إلى التدخين، وممارسة تمارين الاسترخاء بانتظام. طلب الدعم من العائلة والأصدقاء، وبالإمكان مراجعة المراكز المتخصصة التي تساعد في التخلص من الإدمان. طرق التخلص من إدمان المخدرات للتخلص من إدمان المخدرات لا بدّ من التوعية ونشر مخاطر هذه الآفة والتشجيع على مراجعة مراكز العلاج من الإدمان، ويتم علاج إدمان المخدرات بعدّة خطوات أساسية وهي: مرحلة نزع السموم من الجسم يتم فيها تخليص الجسم من المواد المخدرة، ولا يمكن استكمال مراحل العلاج دون هذه الخطوة. علاج الأعراض الانسحابية وتشمل علاج الأعراض الجسدية والنفسية نتيجة انسحاب المخدرات من الجسم مثل: الأرق، واضطراب النوم، وارتفاع درجة حرارة الجسم، وارتفاع ضغط الدم، والسيطرة على نوبات الهلوسة، والاضطرابات النفسية التي قد تسبب الانتحار، وفي هذه المرحلة يجب وضع المدمن في أحد مراكز علاج الإدمان. مرحلة التأهيل في هذه المرحلة يتم إجراء جلسات من العلاج السلوكي والنفسي وقد تستمر هذه المرحلة إلى عدة شهور. تأهيل الشخص المدمن للاندماج مع المجتمع والعائلة من الضروري انخراط المدمن مع المجتمع والعائلة وحل المشاكل الأسرية التي سببت وقوعه في فخ الإدمان، وإبعاده عن رفاق السوء.

كيف نتخلص من التدخين والمخدرات؟

لماذا كانت الإجابه غير مفيده