كيف أنسى حبيبتي التي تزوجت غيري؟

يُمكنك نسيان حبيبتك السابقة إذا حسمت قرارك داخليًا بذلك، كما يُمكن للطرق الآتية أن تُساعدك وتُسهل عليك أمر نسيانها:

1. امنع نفسك من الاتصال بها هاتفيًا أو إرسال الرسائل لها بمختلف الوسائل، حتى ولو شعرت بصعوبة ذلك والحاجة للتواصل معها، وحاول قدر الإمكان الابتعاد وجعل مسافة بينك وبينها، وفي حال شعرت بالحاجة الماسة للتحدث والفضفضة عمّا في داخلك فتحدث لصديق أو أي شخص مقرب بالنسبة لك.
2. تجنب المواقف التي قد تجمعك بها إذا كانت من نفس عائلتك؛ وذلك لتجنب ردات فعلك التي ستندم عليها بالتأكيد.
3. اقنع نفسك أنّك قادر على تحمل مثل هذا الخبر، وأنّك ستواجهه وتتخطاه دون أن تنهار؛ فخبر زواجها هو أسوأ شيء بالنسبة لك وأنت تجاوزته فلا داعي للتفكير طويلًا، وجلب المزيد من التعب لنفسك.
4. تواصل أكثر مع أصدقائك أو عائلتك أو مع أي أشخاص تشعر معهم بالراحة؛ فأنت بفترة تحتاج فيها لدعم الآخرين، وقضاء وقت أكبر معهم لنسيانها، واحرص على أنّ الذين تلتقي معهم أشخاص يحبونك وتتكلم أمامهم براحة دون أن يستهزئوا بك أو ينتقدوك.
5. تقبل فكرة أنّها خرجت من حياتك، وأنّك لا بد أن تبدأ حياة جديدة؛ فالحياة لن تقف عند شخص معين، واحرص ألّا يُؤثر ذلك على حياتك الشخصية.
6. حاول بسرعة تغيير تفكيرك عندما تخطر في بالك أو تتذكرها، واشغل نفسك بالتفكير بأمرٍ آخر، وحاول اقناع نفسك بأنّ تغيير إيجابي حتمًا سيحدث في حياتك بعد هذا الحزن والصدمة.