كيف أحقق السعادة الحقيقية؟

قد يختلف مفهوم السعادة من شخص لآخر، ولكن السعادة بمضمونها واحدة، ولذا يمكن تحقيقها عن طريق القيام بعدة خطوات وهي كما يأتي:

1. كن مع الأشخاص الذين يجعلونك تبتسم، فالدراسات تثبت أنك تكون أسعد بمجرد كونك حولهم.
2. تمسك بقيمك وما تجده صحيحًا وعادلًا، فما تؤمن به مع مرور الوقت سيمنحك الشعور بالرضى عن نفسك.
3. تقبل الخير مهما كان حجمه، فلا ترفض أي حدث فيه خير مهما كان، فالسعادة عبارة عن خليط بين حوادث كبيرة وصغيرة جميلة.
4. تخيل الأفضل، ففكر بما تحب وتوقع حصولك عليه، واعمل بكل جهدك له، قد يتجنب البعض التفكير به لكونه يحتمل خيبة الأمل، ولكن تحقيق أمر ما يتطلب أملك به.
5. افعل الأشياء التي تحبها، ربما لن تستطيع فعل ما تحب كل يوم كالقفز المظلي مثلًا، ولكن طالما يمكنك فعلها كل فترة ولو طالت تجدها جميلة وأجمل كل مرة.
6. ابحث عن غرض من حياتك ولو كان بسيطًا كإضحاك الناس، كلنا نريد أن نكون جزءًا أكبر مما نحن عليه الآن، فهو أمر مرضِ.
7. استمع إلى قلبك، أنت الوحيد الذي يعرف ما يملؤك، قد تتأمل منك عائلتك أو أصدقاؤك أمرًا ما، ولكن كن على ثقة أنك من يسعد نفسك حتى لو حققت كل ما يريد العالم.
8. ادفع نفسك قبل الآخرين، فلا يوجد أحدٌ حريص على إسعادك أكثر من نفسك، قد تميل للتفكير أن هناك من يريد أن يكون مسؤولًا عن ذلك، ولكن للأسف هذا غير صحيح.
9. توقف عن لوم نفسك.
10. كن منفتحًا على التغيير، فالتغيير هو الوحيد الذي قد يجعلك نسخة أفضل من نفسك.
11. استمتع بالملذات البسيطة.
12. قد لا تكون السعادة بين يديك، وقد تكون بعيدة المنال، ولكن فهم ما لديك وما تريد هو الخطوة الأولى.