أخبرني الطبيب أني أعاني من تمزق في عضلة الفخذ الخلفية بعد أدائي لتمارين عنيفة في النادي، وأريد معرفة كم مدة علاج تمزق عضلة الفخذ الخلفية؟ وماذا يجب عليَّ فعله لتشفى بسرعة؟
0
كم مدة علاج تمزق عضلة الفخذ الخلفية؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
زهراء
اللويم
.
علوم التأهيل
تم تدقيق الإجابة
09:53 06 فبراير 2022
تختلف مدة التعافي من تمزق العضلة الخلفية على درجة التمزق، فقد تستمر مدة التعافي ما يقارب 3-8 أسابيع للمصابين بتمزق من الدرجة الأولى والثانية، بينما تستمر مدة التعافي ما يقارب 3 أشهر للمصابين بتمزق من الدرجة الثالثة.
وبالنسبة لسؤالك الثاني، فتوجد مجموعة من النصائح التي تُعزز عملية شفاء تمزق عضلة الفخذ الخلفية، ومنها:
- استمع لنصائح الطبيب المعالج واتبع جلسات العلاج الطبيعي بشكل منتظم.
- حسن من نظامك الغذائي ليحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك.
- حافظ على مزاجك وقلل من التوتر والقلق حيث تؤثر الحالة النفسية على فيسيولوجية جسمك.
- مارس تمارين الاستطالة وتمارين تقوية لباقي أجزاء جسمك بعد استشارة الطبيب.
- مارس التمارين الخاصة بالجزء المصاب كما يصفها لك أخصائي العلاج الفيزيائي.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
ما هي تمارين شد عضلة الفخذ الخلفية؟
اقرأ أيضاً
التصنيفات الفرعية
التصنيفات الفرعية