أريد أن أصنع نوع من أنواع الحلوى وأنا بصدد حساب عدد السعرات الحرارية التي يحتويها، وأود أن أعرف كم عدد السعرات الحرارية في ملعقة واحدة من السميد؟
0
كم عدد السعرات الحرارية في ملعقة واحدة من السميد؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
سارة
اليماني
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
09:27 08 فبراير 2022
بما أنكِ لم تقومي بتحديد حجم الملعقة أشير لكِ بأن ملعقة الشاي الواحدة من السميد تحتوي على 38 سعرة حرارة تقريبًا؛ وأود أن أقدم لكِ بعض المعلومات عن السميد:
- يحتوي ثلث كوب من السميد على العناصر الغذائية الآتية:
- 198 سعرة حرارية.
- 7 غرامات من البروتين.
- 40 غرامًا من الكربوهيدرات.
- أقل من 1 غرام من الدهون.
- يُسبب الشعور بالشبع بين الوجبات؛ لاحتوائه على كمية عالية من الألياف والبروتين؛ مما يساعد في خسارة الوزن.
- يُعد غنيًا بحمض الفوليك ومجموعة فيتامين ب؛ مما يُساهم ذلك في إنتاج الطاقة من الطعام.
- يُعد مليئًا بالحديد والمغنيسيوم؛ إذ يُساعد ذلك في تعزيز إنتاج كريات الدم الحمراء والسيطرة على مستوى السكر في الدم عند تناوله باعتدال.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
كم عدد السعرات الحرارية في صحن تبولة بدون برغل؟
اقرأ أيضاً
