تقوم أمي باتباع حمية غذائية لخسارة الوزن، وترغب بتناول كاسة متوسطة الحجم من عصير الرمان دون سكر، فكم تبلغ عدد سعراتها الحرارية؟
0
كم سعرة حرارية في كأس متوسط من عصير الرمان؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
بيان
ربيع
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
03:33 12 يناير 2022
يحتوي كوب متوسط الحجم سعته 236 مل من عصير الرمان الطبيعي على حوالي 135 سعرًا حراريًا، وبفضل انخفاض سعراته الحرارية، ودوره في تخفيف الشهية للطعام، فإنّ عصير الرمان يُعتبر خيارًا جيدًا في حميات نزول الوزن.
ولكنّني أنصح والدتك بتناول فاكهة الرمان نفسها للحصول على كامل الفوائد الموجودة في بذوره وبأقل سعرات حرارية، وإلى جانب أهميته في حميات نزول الوزن، يحتوي عصير الرمان على العديد من العناصر الغذائية التي قد تزود الجسم بفوائد عديدة عند الانتظام بتناوله.
ولخسارة الوزن بطريقة أسهل وأسرع أنصحها بالآتي:
- الانتظام بتناول الطعام الصحي المتوازن.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- شرب كميات كافية من الماء يوميًا.
- استشارة أخصائية تغذية، في حال عدم القدرة على تنظيم الوجبات وتحديد الأنسب لك.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
ما الفيتامينات التي تحتوي عليها فاكهة الرمان؟
اقرأ أيضاً
