دورتي 30 يوم ما هي أيام التبويض للحمل بولد؟

اسمحي لي أن أوضّح لكِ أنّه لا يمكن رفع فرصة الحمل بولد من خلال تتبّع أيّام التبويض أو تناول أنواع محدّدة من الأطعمة، ونظرًا لأن الحمل لا يحدث إلا في حال إخصاب البويضة، فقد يُساهم تحديد أيّام التبويض والخصوبة وممارسة الجماع خلالها في رفع فرص الحمل والإنجاب لديكِ.

وبشكلٍ عام يمكن القول أنّ يوم التبويض المتوقّع لدورتك في حال كانت منتظمة هو اليوم 16 منها، وتُعّد الأيام 14-16 هي الأيام الأكثر خصوبة، ويمكنكِ تحديد يوم الإباضة بدقة من خلال اتّباع إحدى الطرق الآتية:

1. استخدام جهاز الكشف عن الإباضة المنزليّ.
2. قياس درجة حرارة الجسم الأساسيّة لعدّة أشهر متتالية.
3. مراقبة إفرازات عنق الرحم بشكلٍ يوميّ.

وأنصحكِ من خبرتيّ في المجال الصحيّ في حال التفكير بالحمل بمراجعة الطبيبة النسائيّة المختصة؛ لاستشارتها حول النصائح المتعلّقة بتحديد أيّام الخصوبة وطرق رفع فرص الحمل، بالإضافة إلى النصائح المتعلّقة بتحضير جسدكِ للحمل.

في الحقيقة لا توجد أيّام تبويض محددة تزيد فرصة الحمل بذكر أو أنثى، لكن بناءً على دورتك التي تأتيكِ كل 30 يومًا فإنّ أيام الخصوبة لديك التي ترتفع فيها احتمالية حدوث الحمل تتضمّن يوم التبويض الذي غالبًا يكون في اليوم الـ 16 من دورتك، والأيام الأربعة التي تسبقه أيضًا، أي الأيام 12، و13، و14، و15 من دورتك.

وعامةً توجد مجموعة من العلامات التي يمكنكِ من خلالها الاستدلال على حدوث الإباضة، وهي:

1. ألم أو مغص أسفل البطن يشبه مغص الدورة.
2. ألم أسفل الظهر.
3. تغير طبيعة الإفرازات المهبلية لتصبح شفافة وبقوامٍ يشبه قوام بياض البيض.
4. ارتفاع درجة حرارة الجسم الأساسية.
5. زيادة الرغبة الجنسية.
6. نزف بسيط.
7. غثيان.
8. صداع.
9. تقلبات في المزاج.