هل يوجد عصير يساعد على التئام الجروح؟

لا يوجد دليل علمي على وجود عصير بعينه متخصص في تسريع عملية التئام الجروح، لكن يُعزى سبب هذا القول إلى أن الخضراوات والفواكه تحتوي كميات كبيرة ومفيدة من مضادات الأكسدة التي تساعد على تحفيز إنتاج الكولاجين وحماية الجلد وتسريع شفاء الجروح ويساعدكِ في هذا أن تستهلكيها على شكل عصير.

ويمكنكِ تحضير العصير كالآتي:

1. استخدمي الخلاط في خلط كميات مناسبة من كل من الفراولة، والسبانخ، والليمون، والجرجير، والرمان، والتوت البري، والطماطم والجزر، وبإمكانكِ إضافة أي خضراوات ورقية إليه فجميع هذه المكونات تحتوي نسبًا جيدة من فيتامينات سي، أ، ب، والزنك والحديد.
2. يمكنكِ شربه مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا.

هل من ممارسات أخرى تساعد على التئام الجروح وتحسين الجلد؟

بالتأكيد نذكر لكِ منها ما يأتي:

1. التغذية الجيدة

والتي تعتبر من الأمور الضرورية لجسمكِ بعد عملية الولادة القيصرية أو أي عملية تتطلب إحداث جروح في الجلد، فاختيارك للأطعمة التي تحتوي على العناصر الغذائية الأساسية يسرع شفاء الجرح، كما يزودك بالطاقة اللازمة لتستطيعي العناية بطفلكِ، مثل:

1. الألياف كالموجودة في الخضروات والفواكه والحبوب.
2. البروتينات، ومن مصادرها: الأسماك، واللحوم، ومنتجات الألبان، والبيض، والمكسرات.
3. السوائل ولذلك لأنهاترطب الجلد لتسهيل شفائه، كما يمكنكِ إضافة القليل من قطرات الليمون أو شرائح الخيار أو أي فاكهة تحبينها لإعطاء نكهة محببة تساعدكِ على شرب كميات أكبر من الماء.

1. ممارسة بعض التمارين الرياضية

كالمشي الخفيف، بعد استشارة طبيبتكِ بالتأكيد، لما لها من أهمية في زيادة التروية الدموية في الجسم مما يساعد على سرعة بناء الأنسجة الجديدة.

1. أخذ فترات من الراحة

على مدار اليوم لتجديد النشاط والمساعدة في بناء خلايا الجلد الجديدة، ولا بأس من طلب المساعدة من المحيطين بكِ خصوصًا في الأسابيع الأولى بعد الولادة.