هل يوجد حل سريع لزيادة لبن الأم؟

نعم، توجد بعض الحلول السريعة التي يمكنك اللجوء إليها لزيادة إدرار الحليب، ومنها:

1. زيادة عدد مرات الرضاعة لتصل إلى 8 - 12 مرة يوميًا.
2. تناول كبسولات الحلبة؛ حيث يُمكن أن يظهر تأثير مكمل الحلبة لديكِ خلال 24 - 72 ساعة من تناولها، ولكنها قد تحتاج إلى أسبوعين تقريبًا لدى بعض السيدات، وعليكِ استشارة الطبيب حول الجرعة المناسبة منها، إلّا أنّها تُعطى عادة بجرعة 2 - 3 كبسولات ثلاث أو أربع مرات يوميًا.

هل هناك طرق أخرى لزيادة لبن الأم؟

نعم، ولكنها قد تستغرق عدة أيامٍ أو وقتًا أطول لزيادة إنتاج حليب الثدي بصورة ملحوظة، وأبرزها الآتي:

1. استخدمي مضخة الثدي إن توفرت أو التدليك والضغط على الثدي بيديكِ لإدرار الحليب.
2. زيدي مدة إرضاع طفلتكِ؛ إذ يُحفز ذلك إفراز الهرمون المسؤول عن إدرار الحليب.
3. تأكدي أن وضعية طفلتكِ أثناء الرضاعة صحيحة وأن الحلمة كاملة موجودة في فمها.
4. استخدمي مضخة الحليب حتى بعد انتهائكِ من إرضاع طفلتك؛ إذ يُحفز ذلك زيادة إنتاج الحليب.
5. تأكدي من شرب كمياتٍ كافية من الماء والسوائل؛ حتى لا تُصابي بالجفاف الذي قد يُقلل من إدرار الحليب.
6. خذي قسطًا من الراحة ونامي لساعات كافية؛ فالتعب والإرهاق يُقللان من إنتاج الحليب.
7. اتبعي نظامًا غذائيًا متوازنًا يتضمن تناول الخضراوات والحبوب الكاملة.
8. تناولي الحلبة كشاي أو مع الحليب؛ فقد تُحفز إنتاجك للحليب خلال 7 أيام، ومن الأعشاب الأخرى التي قد تزيد إفراز الحليب:
9. الشومر.
10. الثوم.
11. الزنجبيل

وفي حال لاحظتِ أن طفلتكِ لا تكسب وزنًا باستمرار وأن كمية الحليب لديكِ ما زالت غير كافية رغم اتباعكِ النصائح السابقة، فعليكِ تعويض ابنتكِ بالحليب الصناعي ومراجعة الطبيب واستشارته حول أسباب عدم إدرار كمية الحليب اللازمة، كما قد يكون بكاء طفلتكِ غير مرتبطٍ بجوعها؛ فقد يكون بسبب حاجتها لتغيير الحفاظ أو إصابتها بالغازات مثلًا.