1

هل يمكن علاج ضعف الجسم بالأعشاب؟

أنا فتاة عمري 20 سنة. أدرس في جامعة في دولة أجنبية لوحدي وأنا بعيدة عن عائلتي وهذا قد سبب لي الكثير من التوتر، إذ لا يمكنني إيجاد توازن بين الاعتناء بنفسي والدراسة. وأشعر بالتعب والإرهاق دائمًا وأصبح يحدث معي ألم في العضلات. أخبرني الطبيب أنني أعاني من ضعف الجسم بسبب القلق الزائد. أريد أن أعرف هل هناك أعشاب أستطيع استخدامها لمعالجة حالة الضعف الجسدي؟ أرجو المساعدة

05:20 07 أكتوبر 2021
مشاهدة 216 مشاهدة

1

إجابات الخبراء (1)

1

تغرید عمر
تغرید عمر . الصيدلة
تم تدقيق الإجابة 05:20 07 أكتوبر 2021

يمكنني إخبارك بناءً على خبرتي في العمل كصيدلانية بإمكانية علاج ضعف الجسم بالأعشاب، إذ توجد مجموعة من الأعشاب قد تساعد على تعزيز صحتكِ الجسدية، والتقليل من الإرهاق، وتخفيف أعراض القلق لديك، وأود لفت انتباهك إلى أنّنا بحاجة لمزيد من الدراسات التي تؤكد فعالية استخدام هذه الأعشاب، ومنها ما يأتي:

  1. عشبة الجنسنج (Panax ginseng)

تحتوي على العديد من المركبات المفيدة ومضادات الأكسدة الفعالة، التي من شأنها تزويد الجسم بالطاقة، وتعزيز الشعور بالهدوء، وتحسين الحالة المزاجية، ويمكنكِ استخدامها كالآتي:

  1. قطّعي 4-5 غرامًا من جذور العشبة، وضعيها على نار هادئة مع كوب من الماء.
  2. اتركي الخليط يغلي على نار هادئة لمدة 15 دقيقة تقريبًا.
  3. اشربي المشروب وهو دافئ من 2-3 مرات يوميًا.
  4. عشبة النيم (Neem)

وهي عشبة تمدّ الجسم بالعناصر الضرورية لبقائه في حالة نشاط وطاقة، وتساعده أيضًا على التخلص من أعراض الضعف العام، ويمكنكِ تحضيرها بالخطوات الآتية:

  1. اعصري العشبة جيدًا.
  2. أضيفي 2 ملعقة من العسل إلى العصير المستخرج من العشبة.
  3. اشربي الخليط 3 مرات أسبوعيًا.
  4. عرق السوس (Liquorice)

إذ يحتوي على مركبات مهمة كمضادات الأكسدة، ومضادات الالتهابات، ومضادات الميكروبات بشكلٍ عام، وبذلك فقد يُساعد على تقوية جهاز المناعة في الجسم، وعلاج الضعف العام، ويمكنك استخدامه كالآتي:

  1. ضعي جذور عرق السوس في قطعة قماش ورشّي فوقها القليل من بيكربونات الصوديوم، ثم اربطيها جيدًا.
  2. أضيفي كمية مناسبة من الماء بدرجة حرارة الغرفة.
  3. انقعيه لمدة ليلة كاملة، مع تقليب القماش من حين لآخر.
  4. انزعي القماش، وضعي العصير في الثلاجة.
  5. اشربي بمقدار كوب ثلاث مرات أسبوعيًا.
  6. عشبة البابونج (Chamomile)

قد يساعد البابونج على منحكِ الشعور بالراحة والاسترخاء، كما يخفّف من الضغط العصبي المسبب للضعف العام، وأنصحك بتحضيره كما يأتي:

  1. أضيفي القليل من البابونج إلى كوب من الماء المغلي، ثمّ غطّي الكوب.
  2. أضيفي العسل حسب الحاجة.
  3. كرّري شرب هذا المشرب كل يوم.
  4. الزنجبيل (Ginger)

يحتوي الزنجبيل على مضادات أكسدة ومواد فعالة من شأنها وقايتكِ من الإصابة بالأمراض، كما يساهم في تعزيز جهازكِ المناعيّ، ويمكنكِ تحضيره كما يأتي:

  1. قشري الزنجبيل وقطعيه إلى قطع صغيرة.
  2. ضعي الزنجبيل في كوب من الماء المغلي.
  3. أضيفي العسل حسب الرغبة.
  4. كرري شربه 3 مرات أسبوعيًا.


أنصحكِ قبل البدء بشرب أو تناول مكملات غذائية تحتوي على خلاصة هذه الأعشاب باستشارة الطبيب أو الصيدلانيّ، إذ قد تؤثر ببعض الأمراض أو مع استخدامكِ لأدوية معينة، إضافةً إلى أنّ شربها أو تناول مكملاتها قد يكون محصورًا بمدة زمنية معينة يجب الالتزام بها لتجنّب آثارها الجانبية.


وأود تذكيرك بضرورة الالتزام بكافة التعليمات والإرشادات والأدوية الموصوفة من قبل الطبيب والتي تهدف إلى تخفيف الأعراض لديك.


1