هل يمكن التخلص من الهبات الساخنة بالأعشاب؟

أتمنى لوالدتكِ الصحة، وحقيقة إن أفضل علاج للهبات الساخنة في الوقت الحالي هو العلاج الهرموني؛ فعلى الرغم من شيوع استخدام الأعشاب الطبيعية من قبل الناس في علاج الهبات الساخنة إلا أنه لا يوجد دليل علمي يدعم هذا الاستخدام، فعلى والدتكِ مراجعة الطبيب المختص لإعطاؤها دواء مناسب لها.

ومن الأعشاب والنباتات التي يمكن استخدامها:

1. الصويا

يوجد في الصويا وفول الصويا مركبات شبيهة بهرمون الإستروجين تساعد على تقليل الهبات الساخنة، ويوجد الصويا في العديد من الأشكال الغذائية فمن الممكن طهي فول الصويا بشكل يومي أو من الممكن شرب حليب الصويا 2 مرة في اليوم للتخفيف من أعراض الهبات الساخنة.

1. الجينسينغ

قد يساعد الجينسينغ في الحد من الأعراض المرافقة للهبات الساخنة، ويمكن لوالدتكِ شرب شاي الجينسينغ أو تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الجينسينغ للحصول على النتيجة المرجوة.

1. الكوهوش الأسود

يحتوي الكوهوش الأسود على الإستروجينات النباتية التي تساعد على الحد من الهبات الساخنة، ويمكن إضافة نبات الكوهوش الطازج أو المجفف إلى طعام والدتكِ أو يمكن تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الكوهوش.

1. عرق السوس 

يحتوي عرق السوس على الإستروجينات النباتية التي تساعد على الحد من الهبات الساخنة، ويمكن استخدامه عن طريق غلي 1 ملعقة صغيرة من عرق السوس مع 1 كوب من الماء لمدة 15 دقيقة وشرب هذا المغلي 2 مرة في اليوم.

1. جذور الفاليريان

تحتوي جذور الفاليريان على الإستروجينات النباتية التي تساعد على الحد من الهبات الساخنة، ويمكنك تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على خلاصة جذور الفاليريان.