هل يمكن أكل الحلويات بعد استئصال المرارة؟

نعم، يمكنك إدخال الحلويات أو أي شكل من الأطعمة الغنية بالدهون بشكل تدريجي على نظامك الغذائيّ، خاصةً وأنك قمت باستئصال المرارة قبل شهرين، وأحيطك علمًا بأنّ استئصال المرارة لا يُسبب انخفاضًا في سكر الدم، ويمكنك تناول أي شكل من السكريات كالفواكه والعسل أو كوب من الماء المحلى بالسكر لرفع مستوى السكر في الدم وليس بالضرورة الحلويات.

وبالنسبة لفقدان الوزن الذي تُعاني منه، فهو من الأمور الشائعة بعد استئصال المرارة، وقد يكون بسبب النظام الغذائي المتبع بعد العملية أو بسبب الآثار الجانبية التالية لعملية استئصال المرارة مثل: فقدان الشهية والغثيان والإسهال.

وكأخصائية تغذية أنصحك بالطرق الآتية للتحكم في وزنك ولحل مشكلة انخفاض سكر الدم لديك:

1. اتبع نظام غذائي صحي يحتوي على سعرات حرارية كافية ومناسبة.
2. مارس نشاط بدني خفيف بصورة منتظمة.
3. تناول كمية كافية من الخضروات والفواكه المختلفة.
4. تناول بروتينات خالية من الدهون مثل الأسماك قليلة الدهون واللحم المُشَّفى من الدهن.
5. تناول دهون صحية مثل الأفوكادو والمكسرات النيئة.
6. استبدل الحلويات الجاهزة بحلويات مصنوعة في المنزل واحرص على أن تكون هذه الحلويات مشوية وليست مقلية بالزيت.

ختامًا، أنصحك بضرورة مراجعة الطبيب في حال استمر هبوط السكر لديك وفقدان الوزن بشكل كبير، لتحديد السبب الدقيق وراء ذلك.