أنا شاب أعمل لمدة 11 ساعة بشكل يومي وأنا جالس على الكرسي وظهري أصبح منحني بسبب طبيعة عملي، وأشعر بألم في الظهر، فهل من الممكن أن يفيد حزام الظهر في التخلص من ألم وانحناء الظهر؟
0
هل يفيد حزام الظهر في التخلص من ألم وانحناء الظهر؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
مرام
العموري
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
09:13 28 فبراير 2022
نعم، قد يساعد استخدام حزام الظهر أو مشدّ الظهر الطبي على التخفيف من آلام وانحناء الظهر لديك، وذلك لما يقدّمه من فوائد؛ إذ يساعد ارتداء حزام الظهر الطبيّ على:
- دعم عضلات الظهر ومركز الجسم.
- الحفاظ على وضعيّة صحيحة للجسم.
- تقليل الحركات غير الضروريّة في منطقة الظهر.
- منع تراجع الحالة الصحيّة أو منع حدوث المزيد من الضرر للظهر.
- تقليل الضغط والإجهاد الواقع على منطقة الظهر.
كما يمكنك التخفيف والوقاية من آلام وانحناء الظهر لديك من خلال اتباع النصائح الآتية:
- احرص على أخذ استراحات قصيرة من العمل بين الحين والآخر تغيّر فيها وضعيّة الجلوس عبر المشي أو قم بتمارين التمدّد لعضلات جسمك.
- اجلس بشكل صحيح خلال فترة العمل؛ بحيث يكون ظهرك مستقيمًا على كرسي مريح وله دعامة للظهر، وقدماك ثابتتان على مسند خاصّ أو على الأرض.
- مارس بعض التمارين الرياضيّة البسيطة التي تساعد على تقوية عضلات الظهر والبطن لديك بانتظام معظم أيام الأسبوع.
ولكن أنصحك باستشارة طبيب مختص بالعظام قبل البدء باستخدام الحزام الطبي؛ للتأكد من مدى فعاليته في حالتك ولمعرفة الطريقة الصحيحة والمدّة المناسبة لارتدائه خلال اليوم، وذلك للحصول على أفضل نتائج علاجيّة ممكنة.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
لماذا يتم عمل منحنيات في الطريق؟
اقرأ أيضاً
