0

هل يفيد النوم على الأرض الحامل؟

أشعر بثقل شديد في بطني وألم في ظهري لا أتحمله وأنا حامل في الشهر السابع ولا أريد تناول المسكنات، فهل يفيد النوم على الأرض الحامل؟أم أنه يضر الحامل؟ وكيف يمكنني النوم على الأرض بطريقة صحيحة دون ضرر لي أو للجنين؟

09:01 30 نوفمبر 2021 4939 مشاهدة

0

إجابات الخبراء (1)

0

إجابة معتمدة
د. حنين ابو هاني
د. حنين ابو هاني . الطب
تم تدقيق الإجابة بواسطة إسراء عبدالله 09:01 30 نوفمبر 2021

نعم، يُعدّ النوم على الأرض آمنًا خلال الحمل ولا يلحق أضرارًا بحملك أو جنينك، فلا داعٍ للقلق، ولكنّه يجب أن يكون مُريحًا لك لا سيما مع تقدّم حملك، ويمكنكِ استخدام البطانيات الناعمة وبعض الوسائد الرقيقة تحت ظهرك مع ضرورة عدم الإكثار منها لكي لا تُسبب لكِ آلامًا في الرقبة، وفي حال رغبتكِ بالنوم على جانبك يُفضّل وضع وسادة بين ركبتيك لراحة أكبر.


ومن الفوائد العديدة التي تعود على الحامل من استلقائها على الأرض ما يأتي:

  1. يخفف آلام الظهر أثناء الحمل.
  2. يُحسّن وضعية الجسم من خلال دوره في محاذاة العمود الفقري.
  3. يُحسن جودة النوم ممّا يؤدي إلى شعور الحامل براحة أكبر خلال ساعات النهار.
  4. يوفّر مساحة أكبر للنوم براحة.

0

لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/ 200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع