0

هل يسبب نقص المغنيسيوم الدوخة والإمساك؟

لدي نقص في معدن المغنيسيوم وأشعر بالدوخة والإمساك, فهل هناك علاقة مباشرة مسببة بينهم؟ أرجو المساعدة

17:35 04 يناير 2022 121 مشاهدة

0

إجابات الخبراء (1)

1

إجابة معتمدة
د. حنين ابو هاني
د. حنين ابو هاني . الطب
تم تدقيق الإجابة 17:35 04 يناير 2022

نعم، يمكن أن يسبب نقص المغنيسيوم الدوخة والإمساك ولكن عادةً لا تظهر أية أعراض ما لم يقلّ مستوى المغنيسيوم لديك بشكل واضح، كما يمكن أن يُسبب نقصه أعراضًا أخرى مثل:

  1. الغثيان والقيء.
  2. الارتعاش والرجفة.
  3. التعب والإعياء.
  4. فقدان الشهية.
  5. التنميل والوخز.
  6. آلام العضلات.


وفي حالات النقص الشديد على مستويات المغنيسيوم في الدم فقد تظهر لدى المريض أعراض خطيرة مثل:

  1. نوبات تشنجيّة أو فقدان الوعي.
  2. اضطراب نظم القلب.
  3. التشنجات العضلية.


لذلك أوصيكِ بزيارة الطبيب في أقرب وقت ممكن؛ للتأكد من مستوى المغنيسيوم لديك من خلال الفحوصات المخبرية، كما يمكنكِ إضافة بعض الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم إلى غذائكِ مثل:

  1. السبانخ.
  2. الفول السوداني.
  3. الحبوب الكاملة.
  4. الكاجو.
  5. الأفوكادو.
  6. سمك السلمون.
  7. اللوز.

1