أتناول 7 حبات تمر كل يوم على الريق؛ اتباعاً لسنة الرسول صلى الله عليه وسلم، فهل التمر يسبب زيادة في الوزن؟
0
هل يسبب التمر زيادة في الوزن؟
إجابات الخبراء (1)
1
إجابة معتمدة
ملاك
جابر
.
الزراعة
تم تدقيق الإجابة
09:54 23 يناير 2022
لا يسبب تناول التمر ضمن الحصة الغذائية المسموحة في زيادة الوزن؛ حيث أن التمر يعد كنزاً غذائياً؛ لاحتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن أهمها الحديد، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة، ومع ذلك فالتمر غني بالسعرات الحرارية؛ لذا يجب عدم تناوله بكثرة، كما تعتبر 7 حبات يومية كمية مناسبة.
ما هي فوائد التمر الغذائية؟
يوجد للتمر العديد من الفوائد الغذائية أهمها:
- يتميز التمر بأنه مصدر جيد للألياف المفيدة التي تحارب مشاكل الإمساك.
- محتوى التمر المرتفع من مضادات الأكسدة، يحارب ظهور الأمراض الخطيرة كالسرطان وغيرها.
- يعتبر التمر بديلا صحيا للسكر الأبيض في الوصفات نظرًا لمذاقه الحلو.
وختامًا، أنصحك بعدم الإكثار من تناول التمر، كما أوصيك بضرورة الالتزام بنظام غذائي صحي، وممارسة التمارين الرياضية؛ للحفاظ على وزنك وصحتك.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
ما السعرات الحرارية في التمر باللوز؟
اقرأ أيضاً
