0

هل من الممكن علاج الخجل الزائد؟

أنا شاب عمري 27 سنة ومتزوج, وأعاني من الخجل الزائد مما يمنعني من ممارسة عملي وحضور الاجتماعات العائلية, حتى أنني لا أستطيع النظر في عيون الآخرين بتاتاً, فهل من الممكن علاج الخجل الزائد؟

02:17 06 ديسمبر 2021 198 مشاهدة

0

إجابات الخبراء (1)

0

إجابة معتمدة
تماضر الفنش
تماضر الفنش . العلوم التربوية
تم تدقيق الإجابة بواسطة حسناء دحدل 02:17 06 ديسمبر 2021

عزيزي السائل، لكي تتخلص من مشكلة الخجل الزائد يجب أن تبحث عن المسبب الأساسي لشعورك به ومحاولة التخلص منه، وفيما يأتي مجموعة من النصائح التي ستساعدك على تخطي هذه المشكلة:

  1. درب نفسك على الانخراط مع الناس في الأماكن العامة والخاصة؛ وهو ما سيساعد على كسر حاجز الخجل لديك.
  2. حاول المشاركة بالأنشطة الترفيهية والاجتماعية.
  3. مارس الرياضة في الأماكن التي يتجمع فيها أعداد من الناس مثل؛ النوادي الرياضية، والملاعب، والحدائق.
  4. تفادى التركيز على الأفراد من حولك.
  5. عزز شعورك بالمسؤولية.
  6. تقبل النقد وعبر عن رأيك وتحدث عن ذاتك واهتماماتك.
  7. حاول تكوين صداقات جديدة، والتواصل مع الصداقات القديمة.
  8. تدرب على الحديث قبل الانخراط في الاجتماعات.
  9. أحب نفسك وعزز ثقتك بذاتك، حتى تتيح المجال أمام الآخرين بتقبلك.

0

لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/ 200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة